Индивидуальное сопровождение

Свобода быть собой

Программа сопровождения для периода, когда прежнее решение больше не подходит, а новое ещё трудно разрешить себе.

Рассказать о своей ситуацииЗнакомство 20–30 минут — бесплатно

О чём эта работа

Не найти «правильный» ответ. Найти решение, в котором вам легче дышится.

Я помогаю разрешить внутренний конфликт, услышать себя и выдержать последствия собственного выбора — без самообмана, психодрамы и саморазрушения.

Когда стоит прийти

Вы стоите перед решением, которое влияет сразу на несколько сфер жизни

Внешне всё работает, но внутри становится тесно в прежнем сценарии

Вы устали выбирать между своими желаниями и ответственностью перед другими

Понимаете, что нужны изменения, но откладываете первый шаг

Хотите завершить отношения, проект или роль без саморазрушения

Вам важно разобраться с сильным собеседником, а не оставаться с вопросом один на один

Как проходит месяц

Бесплатный разговор на 20–30 минут. Я слушаю вашу ситуацию, оцениваю, могу ли быть полезен, и предлагаю возможный план работы.

На первой основной встрече уточняем, какое решение вы действительно принимаете и что делает его сложным.

Ищем ваши ресурсы, отделяем собственные желания от внешних ожиданий и разбираем сопротивление.

Определяем следующие шаги и создаём способы самоподдержки, которые помогут не вернуться в прежний сценарий.

Что меняется

Вы лучше слышите и понимаете себя

Защищаете собственные интересы

Пробуете то, на что раньше не решались

Возвращаете в жизнь отдых и личное время

Понимаете следующий конкретный шаг

Перестаёте обслуживать чужой сценарий

Условия

за один месяц сопровождения

Важно знать

Нужно ли заранее точно сформулировать запрос?

Нет. Достаточно описать ситуацию и то, что в ней не устраивает. Точный запрос мы соберём вместе.

Кто принимает решение о продолжении?

В первую очередь вы. В конце месяца я также дам честную обратную связь: стоит продолжать, завершить работу или перейти к другому запросу.

Это психотерапия?

Нет. Я работаю с конкретным решением и переходом к действию, не лечу клинические расстройства и при необходимости рекомендую профильного специалиста.

Начать разговор

На коротком знакомстве мы поймём, могу ли я помочь и каким может быть план работы.